Energia di Primavera
seminario amayoga
La Primavera è il periodo dell’anno migliore per iniziare il tuo percorso di purificazione attraverso Yoga e Ayurveda,
cammino che ti porterà ad essere
più forte, soddisfatta e carica di energia.
Corpo e mente in Primavera tendono a rallentare e accumulare (peso e pensieri) a causa degli squilibri tipici della stagione (possibile accumulo elementi terra e acqua).
Un intestino ed un fegato appesantiti creano disagio fisico ma anche difficoltà a portare avanti i propri progetti e idee.
Lo Yoga è un aiuto prezioso per riportare i giusti equilibri. Le sequenze fisiche primaverili drenano, rinforzano e stabilizzano il corpo.
Lo stile di vita corretto aiuta a chiarire i propri obiettivi e ad agire per mettere in atto i cambiamenti necessari a raggiungerli.
Vengono così rimossi i ristagni accumulati nei mesi invernali e stimolato il sistema linfatico e nervoso, riattivando gli elementi adatti a sciogliere e depurare blocchi e tensioni
🌸 Scopriamo insieme le indicazioni dell’Ayurveda per vivere al meglio la stagione primaverile e effettuare in autonomia una settimana di purificazione.
🌸 Asana: una pratica fisica per ripulire e ricaricare i canali energetici
🌸 Pranayama per portare una piena ricarica di energia vitale attraverso il respiro
🌸 Mudra per la piena salute fisica ed energetica.
Tutte tecniche che potrai ripetere ogni volta che sentirai il bisogno di ricaricarti.
🌸 Al termine una seduta di Yoga Nidra (rilassamento guidato di 21 minuti)…e ti sentirai come nuova
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