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AmaYoga: l’Autunno

La pratica del momento

L’autunno

“la pratica autunnale ti dona energia di protezione e radicamento “

La pratica del momento

Dopo la potente ed estroversa pratica estiva, arriva finalmente l’autunno.

L’energia solare si riduce e le ore di luce lasciano il posto ad una notte sempre più lunga.

E’ il momento di fermarsi e concentrare le forze per una rigenerazione interiore.

Come un bulbo piantato nella terra, dedichiamo le nostre energie a pratiche più introspettive e che stimolano il radicamento. Per evitare i principali squilibri tipici di questa stagione:
– ansia e pensieri ricorrenti
– secchezza della pelle
– dolori articolari e rigidità
– nervosismo e irrequietezza
– senso di sdradicamento Ecco una semplice ma efficace pratica molto utile per contrastare questi sintomi.

TESTA LEGGERA E MENO PENSIERI… GRAZIE AD UN GESTO CHE NON TI ASPETTI!

Ti capita di avere la testa piena di pensieri e di non riuscire a fermarli?

In questo periodo può accadere con maggior frequenza: è l’arrivo dell’autunno, che può favorire squilibri di questo genere 😉.

Ecco una semplice ma efficacie tecnica che arriva dall’Ayurveda, disciplina gemella dello Yoga.

👉Questa sera prima di dormire, fai un bel massaggio ai piedi con un olio leggero e tienilo tutta la notte😴, metti un paio di calzini per non macchiare le lenzuola.

Domattina risciacqua via l’olio rimasto e vedrai che la giornata comincerà in maniere più tranquilla e senza stress 😉.

L’Ayurveda consiglia di prenderci cura dei nostri piedi in questo periodo, proprio per evitare i classici squilibri autunnali.

Prova e fammi sapere!

Questa e molte altre indicazioni di Yoga e Ayurveda sono alla base dei Percorsi AmaYoga.

In autunno i corsi riprenDono,
per offrirti i massimi benefici
della pratica AUTUNNALE,

STUDIATA PER:

lASCIARE ANDARE  PAURE, stress E PENSIERI LIMITANTI,


RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO,
 

PREVENIRE DOLORI E RIGIDITA’ ARTICOLARI

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