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Pratiche yogiche
semplici pratiche, grandi benefici

Pensieri yogici
per illuminare la mente

Yoga e stile di vita
Consigli per vivere meglio
Asana
Novembre 18, 2023

Asana

Asana =posizione stabile, comoda e confortevole mantenuta per un certo tempo. “Quando sento la tensione ho vinto.Lo scopo della posizione è…
Ottobre 21, 2023

I 3 Gunas

Spesso ci fermiamo ad interpretare la vita in maniera duale, un po’come lo Yin e lo Yang della medicina tradizionale…
Settembre 21, 2023

Equinozio d’Autunno

A differenza di quanto è comune credere, l’Equinozio non indica un giorno, ma un preciso istante in una giornata particolare…
Giugno 23, 2023

Acqua di San Giovanni

COME E PERCHÉ PREPARARE L’ACQUA DI SAN GIOVANNI 💮🌞✨️ Tutto pronto per la preparazione dell’acqua di San Giovanni! Antica pratica…
Maggio 7, 2023

Vesak

Prepariamoci per far parte ad una grande cerimonia spirituale: il Vesak. ll Vesak è un’importante cerimonia magico-religiosa del buddhismo himalayana,…
Novembre 18, 2022

Lo Yoga e la felicità

Lo Yoga come via verso la felicità. Si può decidere di essere felici. Si può cambiare il proprio destino. Secondo…
Novembre 2, 2022

I mille benefici dell’alloro

I molti benefici dell ‘alloro. Alleato prezioso in autunno.🍂🍁🍂🍁 Mia nonna la sera era solita prepararmi una tisana calda di…
Ottobre 4, 2022

La storia dei due monaci

La storia dei due monaci buddhisti e della donna in riva al fiume. Due monaci buddhisti, un vecchio maestro e…
Settembre 18, 2022

Muditā

Oggi condivido con te un termine della lingua pali, una lingua indiana. MUDITĀÈ un termine pali che significa Gioia Compartecipe…
Settembre 12, 2022

Durga la Guerriera

Durga la Dea Guerriera Ogni volta che ti senti ostacolata e bloccata, ispirati a Durga la Guerriera, simbolo di potere,…
Agosto 7, 2022

Lo Yoga e la vista

Ci vedi bene da vicino?Ho 49 anni e ci vedo ancora benissimo da vicino.La maggior parte delle mie amiche invece…
Luglio 20, 2022

Lo Yoga e i 5 elementi

AmaYoga: trovare l’equilibrio con i 5 elementi.   Secondo lo Yoga e l’Ayurveda tutto è costituito da 5 elementi: terra,…
Luglio 13, 2022

Guru Purnima

La prima luna piena dopo il solstizio d’estate  è conosciuta come Guru Purnima.  Questo  segna la prima trasmissione delle scienze…
Abhaya Mudra, il gestro per superare la paura
Dicembre 16, 2021

Abhaya Mudra, superare la paura

Abhaya Mudra, il gesto per superare la paura La pratica dello Yoga ha un effetto collaterale positivo davvero potente, ci…
L'insegnamento dell'ostrica
Novembre 18, 2021

L’insegnamento dell’ostrica

L’insegnamento dell’ostrica L’insegnamento dell’ostrica perliferatratto dai discorsi del filosofo e Yogi bulgaro Omraam Mikhael Aivanhov. Come fa l’ostrica a fabbricare una…
Hai scelto il tuo Percorso AmaYoga?
Agosto 31, 2021

Hai scelto il tuo Percorso AmaYoga?

Hai scelto il tuo Percorso AmaYoga? Prenota il tuo colloquio GRATUITO AmaYoga diffonde benessere attraverso il Blog e i Percorsi…
Agosto 22, 2021

BHRAMARI PRANAYAMA

BHRAMARI PRANAYAMA La tecnica che ti propongo oggi ha un effetto energizzante, dona vitalità ed energia ma anche calma e…
Jala Neti con la Lota
Agosto 4, 2021

Jala Neti

Jala Neti è un Kria, ovvero una pratica di purificazione che gli Yogi utilizzano per rendere il corpo pulito e…
Dove è meglio praticare Yoga?
Maggio 20, 2021

Dove è meglio praticare?

Dove è meglio praticare Yoga? DOVE è meglio praticare Yoga?Protetti in un luogo chiuso o all’aperto con l’aiuto delle energie…
Yoga: alcuni utili chiarimenti​
Aprile 22, 2021

Yoga: alcuni utili chiarimenti

Yoga: alcuni utili chiarimenti Yoga: alcuni utili chiarimentiSe pratichi Yoga da molto tempo oppure sei interessata a questa disciplina, è utile…
Amayoga Lo Yoga per te
Marzo 4, 2021

Amayoga lo Yoga per te

AmaYoga LIFE Un percorso nel cuore dello Yoga Ritrova il tuo benessere con lo Yoga: per una perfetta armonia di…
3 respiri per essere liberi
Febbraio 18, 2021

3 respiri per essere liberi

3 respiri per essere liberi Il respiro non è importante! Se pensi che il respiro per te sia importante, significa che non…
Dicembre 23, 2020

AmaYoga: un rituale per Natale

Un Rituale Yoga per Natale: illuminare mente e cuore Il Natale e le festività del nuovo anno sono alle porte.Durante…
Dicembre 10, 2020

AmaYoga: due letture consigliate

AmaYoga: due letture consigliate Oggi approfondiamo la parte teorica dello Yoga attraverso due letture che consiglio agli allievi quando mi…
Novembre 19, 2020

Cosa non è Yoga

Cosa non è Yoga Cosa non è Yoga? Cosa distingue un percorso di Yoga da una semplice lezione di ginnastica…
Novembre 13, 2020

Diwali – La Festa delle Luci

Diwali – La Festa delle Luci Oggi si celebra Diwali, chiamata anche Dipavali o Deepawali (in sanscrito: दीपावली), la Festa…
Perché praticare Yoga
Ottobre 22, 2020

Perché Praticare Yoga

Perché praticare Yoga Pratico da molti anni, ma ogni volta che penso di aver compreso tutti i motivi per cui…
Ottobre 19, 2020

Navaratri

Navaratri Navaratri, letteralmente le “Nove notti”, è una festività dedicata all’adorazione della Devi o Śakti, la Madre divina, l’espressione femminile…
Ottobre 1, 2020

Yoga per il mal di schiena

Yoga per il mal di schiena: una posizione, tanti benefici Uno dei benefici principali per cui le persone iniziano a…
Settembre 3, 2020

Yoga per la regolarità intestinale

Yoga per la regolarità intestinale: un’ asana che può fare la differenza L’intestino è un organo molto importante, che se…
Agosto 27, 2020

Yoga tra gli Alberi

Yoga tra gli Alberi: rigenerati e calma la mente I Maestri ci insegnano la grande importanza dell’energia degli alberi nelle…
Luglio 30, 2020

I Mandala

I Mandala sono uno strumento potente per calmare la mente e ritrovare armonia con la Natura. Nella tradizione religiosa buddista…
Luglio 16, 2020

SOS per il caldo

SOS per il caldo da Yoga e Ayurveda. Nel periodo estivo soffri dei caratteristici malesseri provocati dall’eccesso di calore? Secondo…
Luglio 9, 2020

I Mudra

Le Posizioni delle Mani I Mudra sono gesti delle mani, utilizzati durante le Asana, o all’interno delle tecniche di concentrazione…
Luglio 6, 2020

Visualizzazione sulla Luna Piena

Ieri sera una bellissima luna piena riflessa sul mare calmo. Ecco una semplice pratica per ritrovare la serenità della mente…
Mahadevi asana
Luglio 2, 2020

Mahadevi Asana

La Posizione della Grande Dea Mahadevi (in sanscrito: महादेवी, Mah “Grande Dea”) è la dea o Devi che è la…
Giugno 25, 2020

Yoga al Femminile

Si pensa che anticamente lo Yoga sia nato e si sia sviluppato dagli uomini per gli uomini, escludendo le Donne…
L'ape operosa
Maggio 8, 2020

L’ape operosa

L’ape operosa distribuisce il nettare tra i fiori, ma non è interessata ai frutti che ne deriveranno.Così lo Yogi si…
virabhadrasana la posizione del guerriero
Aprile 20, 2019

Virabhadrasana – La Posizione del Guerriero

Durante la Primavera la pratica di Yoga risveglia il corpo e la mente dal torpore invernale, Quale posizione migliori di quella del guerriero, VIRABHADRASANA, per rinascere…
La Pasqua... Una visione interreligiosa
Aprile 11, 2019

La Pasqua… Una visione interreligiosa

Cari allievi auguro a voi e alle vostre famiglie una buona Pasqua!Condivido un pensiero del monaco buddista Thonla Sonam.Namasté 🙏.Marcella…
Gayatri Mantra
Aprile 11, 2019

Gayatri Mantra

I Mantra sono strumenti potenti, pratiche sottili dello Yoga che ci collegano direttamente con il Supremo. Esistono moltissimi mantra, dai…
L'importanza del sorriso
Marzo 30, 2019

L’importanza del sorriso

Yoga: l’importanza del sorriso Lo Yoga ci aiuta ad essere in Armonia con il nostro Corpo, la nostra Mente, il…
L'equinozio di Primavera
Marzo 21, 2019

L’equinozio di Primavera

Carissimi allievi è arrivato il tanto atteso equinozio di primavera e da oggi la luce riprenderà a prevalere … alle 02:43…

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