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Acqua aromatizzata rinfrescante
Un Sorso di Freschezza: un’acqua aromatizzata con tre ingredienti preziosi per rigenerarci in estate. Con l’arrivo del caldo estivo, cosa…
La Luna e La Pasqua
La Luna e la Pasqua Il Sole e la Luna influenzano la nostra vita più di quanto ci rendiamo conto.…
Maha Shivaratri
Maha Shivaratri. La grande notte di Shiva. Maha Shivaratri, la “Grande Notte di Shiva“, è una festa indù celebrata ogni…
Ganesha – l’energia che elimina gli ostacoli
Ganesha, la divinità che rimuove gli ostacoli Lo Yoga è una disciplina che non ha alcun legame con una religione…
Allineamento planetario
Allineamento planetario Ecco una pratica semplice ma potente per approfittare di questo particolare momento✨ Sono giorni (e notti) speciali…Il 25…
Il Palo Santo: un’antica tradizione con poteri purificanti
Il Palo Santo: un’antica tradizione con poteri purificanti Da Yoga e Ayurveda un aiuto per tenere sempre pulito l’ambiente in…
Il saggio eremita
C’era una volta un uomo mosso da un forte desiderio di verità e libertà, che venne a sapere che in…
Una storiella Zen per comprendere l’equanimità
Equanimità Una storiella Zen che ci fa comprendere questa qualità. In Corea, in un periodo di guerra civile, un generale…
La parola è uno strumento potente
Ecco una storia che ci fa comprendere meglio Satya (dire il vero) uno degli Yama, i precetti alla base dello…
Il Respiro che Cura
Hai notato che quando siamo agitati o stressati il respiro cambia? Diventa più corto, più superficiale, a volte addirittura si interrompe!…
Asana
Asana =posizione stabile, comoda e confortevole mantenuta per un certo tempo. “Quando sento la tensione ho vinto.Lo scopo della posizione è…
I 3 Gunas
Spesso ci fermiamo ad interpretare la vita in maniera duale, un po’come lo Yin e lo Yang della medicina tradizionale…
Equinozio d’Autunno
EQUINOZIO D’AUTUNNO 🍁🍂❤️ A differenza di quanto è comune credere, l’Equinozio non indica un giorno, ma un preciso istante in…
Yoga: non farti fermare dalle difficoltà iniziali
NON FARTI FERMARE DALLE DIFFICOLTÀ INIZIALI Quando inizi a praticare Yoga è molto importante non farsi fermare dalle difficoltà iniziali…
L’efficacia delle “strane” pratiche yogiche
L’EFFICACIA DELLE “STRANE” PRATICHE YOGICHE Alcune delle pratiche di Yoga più importanti sono poco conosciute o meglio…poco capite. Le posizioni…
Prenditi cura dello spazio in cui pratichi
PRENDITI CURA DELLO SPAZIO IN CUI PRATICHI Se fossimo insieme in sala lo farei io stessa, ma poiché con le…
Acqua di San Giovanni
COME E PERCHÉ PREPARARE L’ACQUA DI SAN GIOVANNI 💮🌞✨️ Tutto pronto per la preparazione dell’acqua di San Giovanni!Antica pratica della…
Vesak
Prepariamoci per far parte ad una grande cerimonia spirituale: il Vesak. ll Vesak è un’importante cerimonia magico-religiosa del buddhismo himalayana,…
Come purificare le energie dell’ambiente
COME PURIFICARE LE ENERGIE DELL’AMBIENTE Da Yoga e Ayurveda un aiuto per tenere sempre pulito l’ambiente in cui vivi, lavori…
Yoga Nidra, energia a portata di mano
Yoga Nidra: energia a portata di mano Perché dormiamo? Dormiamo perché dobbiamo recuperare le energie e smaltire ciò che non…
Lo Yoga e la felicità
Lo Yoga come via verso la felicità. Si può decidere di essere felici. Si può cambiare il proprio destino. Secondo…
I mille benefici dell’alloro
I molti benefici dell ‘alloro. Alleato prezioso in autunno.🍂🍁🍂🍁 Mia nonna la sera era solita prepararmi una tisana calda di…
La storia dei due monaci
La storia dei due monaci buddhisti e della donna in riva al fiume. Due monaci buddhisti, un vecchio maestro e…
Muditā
Oggi condivido con te un termine della lingua pali, una lingua indiana. MUDITĀÈ un termine pali che significa Gioia Compartecipe…
Equilibrio tra i due emisferi celebrali
Una buona salute ed un buon livello di energia psicofisica sono una questione di equilibrio e armonia. Anche tra i…
Durga la Guerriera
Durga la Dea Guerriera Ogni volta che ti senti ostacolata e bloccata, ispirati a Durga la Guerriera, simbolo di potere,…
Lo Yoga e la vista
Ci vedi bene da vicino?Ho 49 anni e ci vedo ancora benissimo da vicino.La maggior parte delle mie amiche invece…
Lo Yoga e i 5 elementi
AmaYoga: trovare l’equilibrio con i 5 elementi. Secondo lo Yoga e l’Ayurveda tutto è costituito da 5 elementi: terra,…
Guru Purnima
La prima luna piena dopo il Solstizio d’Estate è conosciuta come Guru Purnima. Questo segna la prima trasmissione delle scienze…
Anche tu puoi praticare Yoga al meglio
Anche tu puoi praticare Yoga al meglio Lo Yoga non fa per me, sono posizioni troppo difficili, per supersportivi!Molto spesso…
Abhaya Mudra, superare la paura
Abhaya Mudra, il gesto per superare la paura La pratica dello Yoga ha un effetto collaterale positivo davvero potente, ci…
CHUTNEY ZENZERO E MIELE – Dall’Ayurveda un aiuto per vivere bene
CHUTNEY ZENZERO E MIELE Dall’Ayurveda un aiuto per vivere bene CHUTNEY ZENZERO E MIELE – dall’Ayurveda un aiuto vivere bene…
L’insegnamento dell’ostrica
L’insegnamento dell’ostrica L’insegnamento dell’ostrica perliferatratto dai discorsi del filosofo e Yogi bulgaro Omraam Mikhael Aivanhov. Come fa l’ostrica a fabbricare una…
Hai scelto il tuo Percorso AmaYoga?
Hai scelto il tuo Percorso AmaYoga? Prenota il tuo colloquio GRATUITO AmaYoga diffonde benessere attraverso il Blog e i Percorsi…
BHRAMARI PRANAYAMA
BHRAMARI PRANAYAMA La tecnica che ti propongo oggi ha un effetto energizzante, dona vitalità ed energia ma anche calma e…
Jala Neti
Jala Neti è un Kria, ovvero una pratica di purificazione che gli Yogi utilizzano per rendere il corpo pulito e…
Yoga e Ayurveda: capelli forti e sani
Yoga e Ayurveda: capelli forti e sani Capelli forti e sani sono un sintomo di benessere di tutto l’organismo. Quando…
Rituale per il 21 giugno: Solstizio d’Estate e Giornata Mondiale dello Yoga
Rituale per il 21 GIUGNO: Solstizio d’estate e Giornata Mondiale dello Yoga Buongiorno cari allievi! Oggi, 21 giugno, si festeggia…
I 1000 benefici di camminare scalzi
I 1000 benefici di camminare scalzi In estate è più facile camminare a piedi scalzi, sembra poco, invece è una…
Dove è meglio praticare?
Dove è meglio praticare Yoga? DOVE è meglio praticare Yoga?Protetti in un luogo chiuso o all’aperto con l’aiuto delle energie…
Yoga: alcuni utili chiarimenti
Yoga: alcuni utili chiarimenti Yoga: alcuni utili chiarimentiSe pratichi Yoga da molto tempo oppure sei interessata a questa disciplina, è utile…
Mantenere equilibrio e serenità: scopri come con 2 preziosi alleati.
Mantenere equilibrio e serenità: scopri come con 2 preziosi alleati nello Yoga e nella vita. Questo articolo nasce, come tutti…
Amayoga lo Yoga per te
AmaYoga LIFE Un percorso nel cuore dello Yoga Ritrova il tuo benessere con lo Yoga: per una perfetta armonia di…
Il 1° segreto dello Yoga per stare bene
Il 1° segreto dello Yoga per stare bene Quando pensiamo allo Yoga pensiamo a qualcosa che calma la mente e ci fa stare…
3 respiri per essere liberi
3 respiri per essere liberi Il respiro non è importante! Se pensi che il respiro per te sia importante, significa che non…
Ghee – cibo degli dei per lo Yoga – superfood per la scienza
Ghee: il cibo degli dei per lo Yoga, superfood per la scienza Cibo degli dei in oriente già nei tempi…
Il cibo degli dei – Superfood dello Yoga
Il cibo degli dei, il superfood dello Yoga Già indicato negli antichi testi vedici come “il cibo degli dei“, oggi…
Yoga e stile di vita: benessere, armonia e felicità
Yoga e stile di vita: benessere, armonia e felicità Qual è la pratica più importante per un allievo di Yoga?Le…
Le tecniche Yoga: significato ed effetto su corpo e mente – Garudra.
Le tecniche Yoga: significato ed effetto su corpo e mente – Garudra. Ogni tecnica dello Yoga, ha un nome che…
AmaYoga: l’importanza del gruppo e del Maestro
AmaYoga: l’importanza del gruppo e del Maestro nella pratica dello Yoga. Lo Yoga è una disciplina che si svolge individualmente…
AmaYoga: un rituale per Capodanno
Un Rituale Yoga per Capodanno: cosa lasciarsi alle spalle e cosa portare con sé Questo è un rito semplice da…
AmaYoga: un rituale per Natale
Un Rituale Yoga per Natale: illuminare mente e cuore Il Natale e le festività del nuovo anno sono alle porte.Durante…
Santa Lucia – la nostra Festa della Luce
Oggi, 13 dicembre, è la nostra festa delle luci! Santa Lucia, la santa che protegge gli occhi e la vista.…
AmaYoga: due letture consigliate
AmaYoga: due letture consigliate Oggi approfondiamo la parte teorica dello Yoga attraverso due letture che consiglio agli allievi quando mi…
Yoga: le prime indicazioni per la pratica
Yoga: prime indicazioni per la pratica In questo post ti svelo alcuni degli elementi indispensabili per praticare Yoga. Lungi dall’essere…
Cosa non è Yoga
Cosa non è Yoga Cosa non è Yoga? Cosa distingue un percorso di Yoga da una semplice lezione di ginnastica…
Diwali – La Festa delle Luci
Diwali – La Festa delle Luci Oggi si celebra Diwali, chiamata anche Dipavali o Deepawali (in sanscrito: दीपावली), la Festa…
Yoga per articolazioni forti e flessibili
Yoga per articolazioni forti e flessibili Inattività e movimenti ridotti, ma anche sport che favoriscono solo alcuni movimenti e non…
Yoga: un antidoto contro lo stress
Yoga: un antidoto contro lo stress Due tipi di persone arrivano allo Yoga: – c’è chi ci si avvicina perché…
Perché Praticare Yoga
Perché praticare Yoga Pratico da molti anni, ma ogni volta che penso di aver compreso tutti i motivi per cui…
Navaratri
Navaratri Navaratri, letteralmente le “Nove notti”, è una festività dedicata all’adorazione della Devi o Śakti, la Madre divina, l’espressione femminile…
Yoga e Ayurveda: la scoperta dell’acqua calda
Yoga e Ayurveda: la scoperta dell’acqua calda Da Yoga e Ayurveda una pratica quotidiana utile in questo momento dell’anno: un’indicazione…
Yoga per il mal di schiena
Yoga per il mal di schiena: una posizione, tanti benefici Uno dei benefici principali per cui le persone iniziano a…
Yoga: un rituale per ricominciare insieme
Yoga: un rituale per ricominciare insieme nella fiducia Lo Yoga ci insegna a eseguire riti quotidiani, questo perché ripetere giornalmente…
Yoga per la regolarità intestinale
Yoga per la regolarità intestinale: un’ asana che può fare la differenza L’intestino è un organo molto importante, che se…
Yoga tra gli Alberi
Yoga tra gli Alberi: rigenerati e calma la mente I Maestri ci insegnano la grande importanza dell’energia degli alberi nelle…
I Mandala
I Mandala sono uno strumento potente per calmare la mente e ritrovare armonia con la Natura. Nella tradizione religiosa buddista…
SOS per il caldo
SOS per il caldo da Yoga e Ayurveda. Nel periodo estivo soffri dei caratteristici malesseri provocati dall’eccesso di calore? Secondo…
I Mudra
Le Posizioni delle Mani I Mudra sono gesti delle mani, utilizzati durante le Asana, o all’interno delle tecniche di concentrazione…
Visualizzazione sulla Luna Piena
Ieri sera una bellissima luna piena riflessa sul mare calmo. Ecco una semplice pratica per ritrovare la serenità della mente…
Mahadevi Asana
La Posizione della Grande Dea Mahadevi (in sanscrito: महादेवी, Mah “Grande Dea”) è la dea o Devi che è la…
Yoga al Femminile
Si pensa che anticamente lo Yoga sia nato e si sia sviluppato dagli uomini per gli uomini, escludendo le Donne…
Solstizio d’estate, La giornata mondiale dello yoga
Il 21 giugno, solstizio d’estate, è la data scelta dalle Nazioni Unite per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga. Il giorno…
AmaYoga: La leggenda sulle origini dello Yoga
Si narra che un giorno un pesce, nuotando nelle tranquille acque dell’oceano Indiano, si trovò a passare nei pressi di una…
L’ape operosa
L’ape operosa distribuisce il nettare tra i fiori, ma non è interessata ai frutti che ne deriveranno.Così lo Yogi si…
AmaYoga: il vero significato dello Yoga
Lo Yoga ci porta ad avere un corpo forte e flessibile ed una mente calma, ci aiuta a mantenere l’equilibrio nella vita…
Virabhadrasana – La Posizione del Guerriero
Durante la Primavera la pratica di Yoga risveglia il corpo e la mente dal torpore invernale, Quale posizione migliori di quella del guerriero, VIRABHADRASANA, per rinascere…
La Pasqua… Una visione interreligiosa
Cari allievi auguro a voi e alle vostre famiglie una buona Pasqua!Condivido un pensiero del monaco buddista Thonla Sonam.Namasté 🙏.Marcella…
Gayatri Mantra
I Mantra sono strumenti potenti, pratiche sottili dello Yoga che ci collegano direttamente con il Supremo. Esistono moltissimi mantra, dai…
L’importanza del sorriso
Yoga: l’importanza del sorriso Lo Yoga ci aiuta ad essere in Armonia con il nostro Corpo, la nostra Mente, il…
L’equinozio di Primavera
Carissimi allievi è arrivato il tanto atteso equinozio di primavera e da oggi la luce riprenderà a prevalere … alle 02:43…