Cosa non è Yoga
Cosa non è Yoga?
Cosa distingue un percorso di Yoga da una semplice lezione di ginnastica o pilates?
In cosa la meditazione Yogica si differenzia dalla meditazione Zen o dal Mindfulness?
Le persone che arrivano ai percorsi AmaYoga hanno il più delle volte già frequentato altri tipi di attività e devono innanzitutto comprendere i principi di base che distinguono lo Yoga dalle altre pratiche e a volte anche da lezioni di Yoga che con lo Yoga hanno ben poco a che fare.
Occorre quindi avere ben presente cosa non è Yoga.
Oggi ci focalizziamo su questo.
Cosa non è Yoga
– Yoga non è una semplice ginnastica,
– non sono esercizi ripetitivi e veloci,
– non è stretching,
– Yoga non è esibizione né competizione,
– non è neppure dover arrivare a portare il piede dietro la testa
Yoga non è solo le Asana finalizzate al benessere fisico
– Yoga non è solo meditazione slegata dalle Asana (le posizioni Yoga)
– Yoga non è neanche mindfulness,
– Yoga non è rimanere lì seduti ad aspettare l’illuminazione
– Yoga non è ascoltare una voce o una musica che mi fa rilassare
– Yoga non è muoversi seguendo i movimenti di un’altra persona, senza interiorizzare il movimento,
– per praticare Yoga non è sufficiente conoscere la “forma” che si va ad eseguire,
– Yoga non è solo fluire nel movimento,
– Yoga non significa soltanto rimanere nella stabilità,
– non è rimanere a testa in giù per delle ore,
– Yoga non è solo flessibilità,
– non è solo rilassamento,
– non è vero che una persona che per un periodo non può eseguire tutti i movimenti non può fare Yoga,
– Yoga non è legato ad alcuna religione,
– non è Yoga se slegato da un percorso di consapevolezza e spiritualità.
Tutto questo non è Yoga, ma tutto questo può far parte di un Percorso di Yoga.
Nel prossimo post vedremo quali sono le prime indicazioni che devi conoscere quando inizi una lezione di Yoga.
Namasté 
Marcella 
Marcella Barrilà
Maestra di Yoga
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