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Visualizzazione sulla Luna Piena

Ieri sera una bellissima luna piena riflessa sul mare calmo.

Ecco una semplice pratica per ritrovare la serenità della mente in questo periodo dell’anno.
La Luna, Chandra in sanscrito, riflessa sul mare di notte…. Pratica questa visualizzazione per calmare la mente e portare tranquillità, riducendo gli squilibri dell’elemento fuoco.

✨siediti in un un posto tranquillo
🧘🏻‍♀️prendi una posizione comoda con la schiena eretta
😌 chiudi gli occhi e visualizza un’immagine simile a questa, immaginando nella mente la sensazione della calma di una sera estiva in cui la luna piena si riflette sul mare calmo.
Rimani così finché senti la calma entrare in te, ispira ed espira in modo rilassato e permetti alla tua mente di assorbire l’immagine della Luna piena riflessa sul mare nero.

La Luna è l’astro che, secondo lo Yoga, influenza le nostre attività mentali ed emotive, può renderci più sereni o al contrario portare irritabilità e nervosismo (essere lunatici)… Tutto dipende da noi.

Namasté 🙏
Marcella 😊

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