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Amayoga: L’ inverno

La pratica del momento

L’inverno

L’ Inverno è il periodo dell’anno migliore per rigenerare la forze vitali.

Maestri e i testi sacri di Yoga e Ayurveda ci insegnano che tutto ciò che ci circonda è composto da 5 elementi fondamentali: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.
La predominanza di uno o più di questi elementi porta ai cambiamenti che vediamo in natura, ma influisce anche sul nostro corpo e sulla nostra mente.
Se riusciamo a mantenere l’equilibrio, fluendo con i cambiamenti della natura, saremo sempre in armonia, dentro e fuori.
Spesso però ciò non accade ed emergono squilibri, blocchi e malesseri vari.

La pratica di Yoga e i consigli ayurvedici sullo stile di vita mirano proprio a mantenere i riportare questo equilibrio.

 

Cosa accade in inverno?

E’ il momento di fermarsi e concentrare le forze per una rigenerazione interiore.
Come un seme piantato nella terra che attende paziente e nel periodo freddo, silenziosamente mette in atto tutti i processi che lo porteranno a sbocciare in Primavera.

In inverno le sequenze dei Percorsi AmaYoga mirano quindi a donare maggior stabilità sia del corpo che della mente, con forza ed energia.

Nel corpo rinasce una nuova energia e la mente si libera dalla pesantezza, che spesso in primavera può bloccare il naturale risveglio.

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