Il prossimo RITIRO AMAYOGA Aprile 2024

domenica 7 aprile 2024

Ritiro Yoga

IL RESPIRO CHE CURA

Un ritiro dedicato a scoprire e provare
le antiche tecniche del respiro

Quando pensiamo allo Yoga pensiamo a qualcosa che calma la mente e ci fa stare bene.
 
Le tecniche di respirazione dello Yoga ti possono aiutare a 
raggiungere questo un respiro libero anche durante la tua vita quotidiana. 
Vieni a scoprire perché il respiro libero è indispensabile per una mente calma e serena. 
 
Hai notato che quando siamo agitati o stressati il respiro cambia? 
Diventa più corto, più superficiale, a volte addirittura si interrompe! 
 
Quali effetti pensi possa avere questo sul tuo corpo e sulla tua mente? 
 
Il nostro corpo è una macchina perfetta che incessantemente nutre tutte le cellule in profondità.
 
La qualità di nutrimento però dipende dal tipo di energia che forniamo. 
Non è solo il cibo a fornire energia, ma naturalmente anche il respiro: si parla infatti di respiro cellulare.
 
Come ogni organismo le cellule nascono, crescono, si riproducono e muoiono, 
e per farlo hanno bisogno di energia sempre disponibile e costante.
 
Il primo alimento è proprio l’ossigeno, 
grazie al quale si attiva tutto il metabolismo cellulare indispensabile per la nostra vita.
 Interrompere o anche solo ridurre la quantità di ossigeno che arriva alle cellule 
può produrre danni, nel breve ma soprattutto nel lungo periodo.
 
Si pensa allora che fare dei bei grandi e profondi respironi possa risolvere la situazione…. 
Ma non funziona proprio così. 
 
Non è infatti la quantità di aria che entra a fare la differenza, ma la qualità del respiro.
 
Lo Yoga si avvale di un insieme di tecniche che portano ad un risultato finale. 
 
Uno degli otto stadi dello Yoga è proprio il Pranayama, costituito da particolari tecniche che attraverso il respiro guidano il praticante dal livello fisico a quello mentale e via via agli stadi più sottili.
 
Con le Asana (Posizioni dello Yoga) lavoriamo sul corpo, 
con il Pranayama lavoriamo sul respiro e sulla mente. 
Senza il Pranayama non otteniamo quella calma quella serenità mentale 
che è uno dei fattori principali per i quali gli allievi rimangono, 
continuano e persistono nella pratica dello Yoga.
 
Avanzare nello Yoga non significa quindi eseguire posizioni sempre più complesse, 
bensì inserire anche queste tecniche di respirazione nella propria pratica. 
 
In questo modo non saranno soltanto i giusti movimenti ad apportare benefici, ma anche il respiro corretto.
 
E così come una persona che pratica costantemente le Asana diventerà più flessibile, forte e resistente, 
allo stesso modo una persona che applicherà le giuste tecniche di respiro alla sua pratica 
raggiungerà una respirazione più libera ed efficace anche nella vita di tutti i giorni.
 
Di questo parleremo, ma soprattutto praticheremo nel nostro prossimo Ritiro dedicato allo Yoga.
 
Per tutte le informazioni clicca qui sotto

Il ritiro è adatto a tutti, in particolare a chi vuole apprendere un metodo per imparare a vivere serenamente malgrado gli alti e i bassi della vita. Ognuno nel corso della propria vita deve affrontare delle prove e per superarle al meglio occorre rimanere centrati, stabili ed sereni.

Per fare questo occorre lavorare su stessi
attraverso le giuste pratiche di consapevolezza e respiro.

Un’esperienza che dona notevoli benefici, che si protraggono anche dopo il ritorno alla vita di tutti i giorni.

Cosa faremo

Asana (posizioni fisiche) e Pranayama (antiche tecniche yogiche di respirazione), ma non solo…

Saranno presenti anche momenti di confronto e ascolto, 

per comprendere sempre meglio cosa significa davvero vivere yogicamente. 

E poi passeggiate in luoghi carichi di energia e natura, squisito cibo vegetariano 

e momenti di profonda condivisione, che donano il piacere di stare con altre persone sul cammino.

In particolare questo ritiro sarà dedicato ad approfondire l’antica arte yogica del respiro: il Pranayama.
Per calmare la mente attraverso un uso più consapevole del soffio vitale.

Informazioni su arrivo, partenza e costi

Il ritiro si terrà domenica 7 Aprile 2024.

L’arrivo è previsto alle ore 8:45 e la partenza alle ore 18:00.

Se vuoi immergerti nel vero Yoga, ti aspetto a questo ritiro!

Costo del ritiro (9 ore), comprensivo del pranzo: 125€. 

Se porti un’amica/o per te e per lei 25€ di sconto.

Chi insegna

Marcella Barrilà  

scopri chi sono



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