Lo Yoga nelle diverse stagioni

Maestri e i testi sacri di Yoga e Ayurveda ci insegnano che tutto ciò che ci circonda è composto da 5 elementi fondamentali: la terra, l’acqua, il fuoco, l’aria e l’etere.

Quando parliamo di terra, acqua, fuoco, aria ed etere non li intendiamo solo per come li vediamo in natura, ma anche per le caratteristiche che rappresentano e che ritroviamo in tutto il creato.

Il fuoco brucia, scalda attiva, …. l’acqua rinfresca, si adatta, scorrere… E questo vale per tutti e 5 gli elementi, ognuno con le sue peculiarità.
La predominanza di uno o più di questi elementi porta ai cambiamenti che vediamo in natura, ma influisce anche sul nostro corpo e sulla nostra mente.

Le stagioni dell’anno sono un esempio di questi mutamenti che avvengono intorno a noi, ma che ci influenzano anche all’interno.

È semplice comprendere che in estate predomina l’elemento fuoco, con tutti i sui aspetti positivi (energia, vigore, pienezza) ma anche con i suoi possibili squilibri sul nostro corpo e sulla nostra mente (eccessi di calore, infiammazioni, agitazione, attacchi di rabbia…). In autunno invece predominano gli elementi più sottili, tutto si svuota e diventa secco e ciò può influenzare il tuo corpo creando rigidità e stanchezza e la tua mente incrementando ansia e stress.

Se riusciamo a mantenere l’equilibrio, fluendo con i cambiamenti che avvengono attorno a noi, saremo sempre in armonia, dentro e fuori.
Spesso ciò non accade ed emergono squilibri, blocchi e malesseri. Se non apportiamo i corretti aggiustamenti rischiamo che il sistema passi da uno scompenso all’altro accumulando nel tempo malessere e disequilibrio.

I percorsi AmaYoga propongono pratiche che ti aiutano a mantenere o ritrovare l’armonia e l’equilibrio attraverso i 5 elementi. Per questo le lezioni cambiamo con le diverse stagioni dell’anno.

Grazie ai preziosi insegnamenti che arrivano dallo Yoga e dall’Ayurveda (l’antica medicina indiana) puoi ritrovare così armonia e benessere e attivare un circolo virtuoso che avrà effetti su tutta la tua vita ….anche quando tutto attorno cambia e inevitabilmente ci porta a cambiare, noi possiamo ritrovare costantemente il nostro nuovo centro.

“La vita è come andare in bicicletta.
Per mantenere l’equilibrio devi muoverti“
Albert Einstein

Nelle prossime settimane ripartono i Percorsi AmaYoga, dal vivo a Milano e online su Zoom. Protagoniste di questo periodo saranno le pratiche di passaggio tra l’estate e l’autunno, che aiutano a ripartire forti, flessibili e in pace con i mutamenti in atto.

Se sei interessata a partecipare puoi scrivere un messaggio whatsapp al 338 59 52 201.

Per riconnetterti con la tua natura e con quella del mondo in cui vivi.

Namasté 🙏
Marcella 😊