La pratica del momento
La primavera
La Primavera è il periodo dell’anno migliore per iniziare il tuo percorso di Yoga e purificazione,
che ti porterà ad essere
più bella, felice e carica di energia.
Durante la nostra pratica invernale ci siamo connessi al massimo alla Terra, adesso arriva la primavera e anche il Cielo si avvicina.
La primavera è un ottimo momento per iniziare a pratica Yoga!
Purificazione, stabilità, apertura e leggerezza. Questi i temi sviluppati in questo periodo in tutti i Percorsi AmaYoga.
Corpo e mente in Primavera tendono a rallentare e accumulare (peso e pensieri) a causa degli squilibri tipici della stagione (possibile accumulo degli elementi terra e acqua).
Lo Yoga è un aiuto prezioso per riportare i giusti equilibri.
Le sequenze fisiche primaverili drenano, rinforzano e stabilizzano il corpo.
Vengono così rimossi i ristagni accumulati nei mesi invernali e stimolato il sistema linfatico, riattivando gli elementi adatti a sciogliere e depurare blocchi e tensioni attraverso:
- Asana (posizioni) specifiche.
- Pranayama (respirazioni), Mudra e Mantra purificanti
- Indicazioni per lo stile di vita adatto a questa stagione secondo l'Ayurveda
Scopri due delle asana del momento cliccando qui: Virabadrasana e Mahadevi Asana
Le respirazioni aiutano ad assorbire la grande energia in arrivo e prevengono stanchezza e pesantezza tipiche della primavera. In questo periodo è davvero importante che il nostro respiro fluisca al meglio, per accogliere la forte energia che la natura ci dona!
Con la pratica primaverile nel corpo rinasce una nuova forza e la mente si libera dalla pesantezza, che spesso in primavera può bloccare il tuo naturale risveglio.
Il Percorso primaverile dedica una intera settimana alle pratiche di depurazione, per alleggerire il nostro organismo da tutti i “cibi” e gli “stimoli” in eccesso.
Leggi qui per comprendere come e perché: Yoga per la regolarità intestinale.
Se vuoi iniziare un Percorso AmaYoga non attendere, la primavera è un ottimo momento per cominciare!
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